根據對Orange County Fire Authority的研究顯示,91%的消防戰士在訓練或者救援之后會產生脫水癥狀(請參考下表數據),但是卻沒有人能真正意識到他們的脫水反應并評估其中的厲害關系。
其實可以很容易地通過測量尿比重來了解和評估脫水程度。
Hydration States
脫水程度
Specific Gravity of Urine
尿比重
Percentage of Participants
調查者占比
Well Hydrated
無脫水
小于 1.010
9
Minimally Dehydrated
輕度脫水
1.010-1.020之間
65
Significantly Dehydrated
重度脫水
1.020-1.030之間
22
Seriously Dehydrated
重度脫水
大于 1.030
4
脫水會導致人體體溫身高,帶來如下危害:
中暑
體質下降
人體損傷
脫水越嚴重,則身體恢復時間需要得越長。
消防員需要隨時保持良好的身體狀況,以應對隨時可能發生的火災現場援助需求。
所以考慮每個人的脫水程度,他們需要在合適的時間攝入足量的水分。
*參考文獻:Espinoza, Nancy, MS, and Michael Contreras. Safety and Performance Implications of Hydration, Core Body Temperature, and Post-Incident Rehabilitation. Rep. Irvine: Orange County Fire Authority, 2007 December Final Report. Print.